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泡温泉的方法

2014.03.26

  泡温泉看似简单,但也并非人人都懂得怎样科学地泡。专家说,泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。而且,泡温泉不要从水温太烫的泡池开始,要从水温较温和的泡池开始浸泡;不要在较烫的池水中每次浸泡时间超过15分钟,要及时让身体上部露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的泡池及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
  享受温泉有“浸”、“淋”、“泳”三种方式:
  “浸”:在不同温度、不同汤料的温泉池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40多度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”:利用各种水疗设备以冲喷的形式对人体穴位进行按摩,或在瀑布下感受温泉水直流而下的冲击感,或用木桶盛起温泉水多次冲淋;“泳”就是在室内泳池中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,是一项较高强度的体育运动。

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